Кето-дієта при діабеті: чи варто пробувати?

[eofme]

Кетогенна дієта (низьковуглеводна, високожирова) може бути корисною при діабеті 2 типу, але має свої ризики.

Плюси:
✔ Знижує рівень цукру в крові.
✔ Допомагає схуднути та покращити ІР.
✔ Зменшує потребу в інсуліні.

Мінуси:
Може викликати кетоацидоз (при діабеті 1 типу – небезпечно!).
Дефіцит вітамінів (потрібні добавки).
Важко дотримуватися довгостроково.

Висновок: кето може допомогти, але лише під контролем лікаря. Краще почати з помірної низьковуглеводної дієти.